10portos
Para uma alimentação saudável
Uma alimentação saudável é um ponto muito importante para um estilo de vida agradável. Existem várias dietas que podes seguir. só tens que encontrar a que melhor se adapta a ti, estando a 10portos disposta a ajudar.
Existem diferentes tipos de dietas que te ajudam a seguir uma alimentação saudável. Deves escolher a que melhor se adapta às tuas restrições, gostos e necessidades. Existem dietas para perda de peso, dietas especiais, que restringem um grupo de alimentos/nutrientes específico, dietas para a saúde, que promovem uma saúde mais equilibrada no geral, sem nenhuma restrição específica, e dietas detox, que têm como objetivo "limpar" o corpo de toxinas acumuladas e melhorar o seu funcionamento.
Que dietas tipos de dietas existem?
Se sempre tiveste uma alimentação "saudável", só não muito equilibrada, por exemplo, deves optar por uma dieta para a saúde, como a dieta mediterrânea. Se tens alguma restrição específica, como intolerância ao glúten ou à lactose, opta por uma dieta especial.
Para todos os efeitos, aconselhamos o acompanhamento profissional (por um nutricionista), e claro, do nosso site, para dicas e motivações diárias.
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